赤平 大「晴れ、ときどきファーム！」

晴れ、ときどきファーム！

今夜はいつもより心地よい眠りでぐっすりと！ふだんの暮らしにひと工夫して、いい眠りを手に入れてみませんか。朝おすすめなのが、バナナ。夜の快眠に“なるほど”効果とは？軽い昼寝ができるなら、その前にコーヒーを！でも、なぜ？快眠には寝返りも大事。寝る前におすすめのストレッチとは？あなたに合った枕の選び方はこれ！　※「晴れ、ときどきファーム！」は４月より毎週木曜日２３時１５分に変更になります。